Loading...

ปวดเข่าต้องลอง อาหารบำรุงเส้นเอ็น หายปวดข้อ วิ่งเดินสะดวกขึ้น

ข้อคิดสอนใจ

หัวเข่า เป็นส่วนหนึ่งในอวัยวะร่างกายของเราที่เคลื่อนไหวมากที่สุด เพราะทุกวันเราจะต้องเดิน จะต้องยืน จะต้องวิ่ง กระโดด ทั้งนี้เป็นเหตุผลที่เราใช้งานบริเวณหัวเข่ามาก และแน่นอนว่าเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพมันก็จะลดลง

Loading...

หัวเข่าของเรานั้น หากได้รับอาการบาดเจ็บมากๆจะไม่เป็นการดี เพราะอวัยวะส่วนนี้เป็นข้อต่อเชื่อมระหว่างร่างกายกับพื้นดิน เราจึงควรที่จะดูแลรักษาเส้นเอ็นบริเวณเข่าให้แข็งแรงอยู่เสมอ

ในวันนี้เรามีสูตรจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการเพิ่มความแข็งแรงให้กับเขา และช่วยหล่อลื่นให้บริเวณข้อหัวเข่าดียิ่งขึ้น ส่วนผสมหลักก็ได้แก่ เจลลาติน อบเชย ข้าวโอ๊ต สับปะรด ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซิลิคอน และมีวิตามินซีมาก เพียงแค่คุณน้ำฝนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน แล้วก็ลืมตามสูตร

เจลาตินธรรมชาติ มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงเส้นเอ็น จึงเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เพราะมีโปรตีนคอลลาเจนอยู่ตรงมาก

ส่วนผสมหลักที่สำคัญ

สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย

อบเชย 7 กรัม

ข้าวโอ๊ต1 ถ้วย

เจลาติน (40 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำส้มคั้นสด 1 ถ้วย

น้ำผึ้ง 40 กรัม

อัลมอนด์บด40 กรัม

น้ำ 250 มล.

วิธีทำสูตรบำรุงเข่า

เริ่มด้วยการนำข้าวโอ๊ตไปต้มให้สุกและเติมน้ำส้มลงไป

ถัดไปเติมเจลาติน น้ำผึ้ง อัลมอนด์บด อบเชย และชิ้นสับปะรดใส่ลงในเครื่องปั่นและผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน

จากนั้นให้ใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นและผสมกันอีกครั้ง คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้เล็กน้อยหากคุณชอบทานแบบเย็นๆ

เพลิดเพลินไปกับรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

ขอขอบคุณ : healthyfoodhouse, rak-sukapap

Loading...